42
GÉNOISE ULTRA MOELLEUSE😍.
5
(45)
0 kcal
real.habits
Preparación de la receta
1
1) Faire tremper les dattes dénoyautées dans de l'eau tiède pendant quelques minutes. 2. Lorsqu'elles sont molles, les écraser avec les bananes, les œufs, l'huile et le lait. 3) Mélanger les solides, la farine, la cannelle et la levure chimique. 4. Unifier les solides et les liquides. 5. Graisser un moule (le mien 20cm) et y verser le mélange. Cuire 40min à 180'. 6. Sortir du four, laisser refroidir. Pendant ce temps, faire fondre le chocolat avec un trait de boisson végétale/lait et saupoudrer de fritures sèches hachées (j'utilise des amandes). 7. Laisser refroidir. 8. Déguster !
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine de sarrasin
160 gramos
Boisson aux amandes
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dates
50 gramos
Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Protéines de lactosérum en poudre
30 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine de sarrasin
160 gramos
Boisson aux amandes
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dates
50 gramos
Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Protéines de lactosérum en poudre
30 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
1) Faire tremper les dattes dénoyautées dans de l'eau tiède pendant quelques minutes. 2. Lorsqu'elles sont molles, les écraser avec les bananes, les œufs, l'huile et le lait. 3) Mélanger les solides, la farine, la cannelle et la levure chimique. 4. Unifier les solides et les liquides. 5. Graisser un moule (le mien 20cm) et y verser le mélange. Cuire 40min à 180'. 6. Sortir du four, laisser refroidir. Pendant ce temps, faire fondre le chocolat avec un trait de boisson végétale/lait et saupoudrer de fritures sèches hachées (j'utilise des amandes). 7. Laisser refroidir. 8. Déguster !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...