Bol desayuno kefir, chía, copos de avena y chocolate
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Bol petit-déjeuner kéfir, chia, flocons d'avoine et chocolat

3

(6)

5 min

0 kcal

anicaballes

anicaballes

Preparación de la receta

1

Vous mettez le chia et l'avoine avec le kéfir pendant 20 min.

2

Couper la poire en petits morceaux et l'ajouter au mélange.

3

Ajouter une once de chocolat noir en guise de garniture.

Ingredientes

1 ración

1 ración

Poire

Poire

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yoghourt

Yoghourt

125 gramos

Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.

Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.

9 gramos (aprox. 1 onza)

Semences

Semences

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

ingrédients

Steps

calories

Ingredientes

1 ración

1 ración

Poire

Poire

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yoghourt

Yoghourt

125 gramos

Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.

Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.

9 gramos (aprox. 1 onza)

Semences

Semences

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

1

Vous mettez le chia et l'avoine avec le kéfir pendant 20 min.

2

Couper la poire en petits morceaux et l'ajouter au mélange.

3

Ajouter une once de chocolat noir en guise de garniture.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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