

1
Potiron aux palourdes
3
(2)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper l'ail et l'oignon/la ciboulette en petits dés.
2
Mettre une poêle avec un peu d'huile et mettre l'oignon et l'ail à feu doux.
3
Pendant que l'ail et les oignons nouveaux sont en train de frire, couper le potiron en petits carrés et l'ajouter à la poêle, saler et augmenter le feu à moyen pour qu'il cuise lentement pendant environ 20 minutes.
4
Lorsque le potiron commence à être tendre, ajoutez les palourdes et couvrez-les pour qu'elles s'ouvrent. Lorsqu'elles sont ouvertes et que le potiron est tendre, goûtez le sel et si c'est prêt, servez dans une assiette et mangez !!!!.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher et couper l'ail et l'oignon/la ciboulette en petits dés.
2
Mettre une poêle avec un peu d'huile et mettre l'oignon et l'ail à feu doux.
3
Pendant que l'ail et les oignons nouveaux sont en train de frire, couper le potiron en petits carrés et l'ajouter à la poêle, saler et augmenter le feu à moyen pour qu'il cuise lentement pendant environ 20 minutes.
4
Lorsque le potiron commence à être tendre, ajoutez les palourdes et couvrez-les pour qu'elles s'ouvrent. Lorsqu'elles sont ouvertes et que le potiron est tendre, goûtez le sel et si c'est prêt, servez dans une assiette et mangez !!!!.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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