Timbal de arroz con verduritas ❤️
whatsapp

8

whatsapp

8

Timbale de riz aux légumes ❤️

4

(10)

0 kcal

nataliadelgado

nataliadelgado

Preparación de la receta

1

Faire cuire les légumes avec un filet d'huile d'olive. Dans l'ordre : carotte, poivron, courgette, champignons. Cuire à feu moyen-doux.

Timbal de arroz con verduritas ❤️ Paso 0

2

Pour le riz, nous utilisons deux verres et demi de bouillon de légumes pour chaque verre de riz. Dans mon cas, le bouillon de légumes est fait maison, mais il peut aussi provenir d'une brique, ou utiliser de l'eau et un cube de bouillon. Faire revenir un peu le riz dans une poêle avec de l'huile, et lorsque le bouillon arrive à ébullition, ajouter le riz et une feuille de laurier. Lorsque le riz est prêt, mélangez-le avec les légumes et mettez-le dans un petit verre, aplatissez-le un peu avec une cuillère et retournez-le pour lui donner une forme.

ingrédients

Steps

calories

1

Faire cuire les légumes avec un filet d'huile d'olive. Dans l'ordre : carotte, poivron, courgette, champignons. Cuire à feu moyen-doux.

Timbal de arroz con verduritas ❤️ Paso 0

2

Pour le riz, nous utilisons deux verres et demi de bouillon de légumes pour chaque verre de riz. Dans mon cas, le bouillon de légumes est fait maison, mais il peut aussi provenir d'une brique, ou utiliser de l'eau et un cube de bouillon. Faire revenir un peu le riz dans une poêle avec de l'huile, et lorsque le bouillon arrive à ébullition, ajouter le riz et une feuille de laurier. Lorsque le riz est prêt, mélangez-le avec les légumes et mettez-le dans un petit verre, aplatissez-le un peu avec une cuillère et retournez-le pour lui donner une forme.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift