25
Courge musquée au curry 🎃
5
(30)
0 kcal
cristeachef
Preparación de la receta
1
- Couper le potiron en tranches et le faire cuire 8 minutes dans le caisson vapeur de la Lékueé. - Hacher les gousses d'ail et les mettre dans une poêle avec un filet d'huile d'olive. - Ajoutez ensuite l'oignon coupé en dés et, lorsqu'il est cuit, ajoutez le potiron, la tomate et le sel. - Remuez et ajoutez le lait de coco et la cuillère à soupe de curry. Remuer et couvrir pour faire réduire. - Mettez le sac de riz au micro-ondes pendant 3 minutes et il est prêt. - Lorsque la sauce au curry est à votre goût, retirez-la et c'est tout 🥰 Si vous l'aimez plus épaisse, vous pouvez mélanger un peu de lait de coco avec 1 ou 2 cuillères à soupe de maïzena.
2
Vous pouvez voir le processus dans ma vidéo Youtube.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz basmati précuit
167 gramos (aprox. 1 unidad)
Citrouille
150 gramos
Lait de coco
100 gramos
Oignon
50 gramos
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ciboulette
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de sésame noir
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz basmati précuit
167 gramos (aprox. 1 unidad)
Citrouille
150 gramos
Lait de coco
100 gramos
Oignon
50 gramos
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ciboulette
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de sésame noir
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
- Couper le potiron en tranches et le faire cuire 8 minutes dans le caisson vapeur de la Lékueé. - Hacher les gousses d'ail et les mettre dans une poêle avec un filet d'huile d'olive. - Ajoutez ensuite l'oignon coupé en dés et, lorsqu'il est cuit, ajoutez le potiron, la tomate et le sel. - Remuez et ajoutez le lait de coco et la cuillère à soupe de curry. Remuer et couvrir pour faire réduire. - Mettez le sac de riz au micro-ondes pendant 3 minutes et il est prêt. - Lorsque la sauce au curry est à votre goût, retirez-la et c'est tout 🥰 Si vous l'aimez plus épaisse, vous pouvez mélanger un peu de lait de coco avec 1 ou 2 cuillères à soupe de maïzena.
2
Vous pouvez voir le processus dans ma vidéo Youtube.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Noël
Curry
Dîner
Automne
Repas
Ragoûts
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...