1
Ensalada de pepino
3
(2)
10 min
0 kcal
leyrecf
Preparación de la receta
1
En un plato añade la lechuga, los tomates cherrys y el ajo (al gusto)
2
A continuación cortamos el pepino, se lo añadimos y hacemos el filete de pollo a la plancha. Le podemos poner un chorrito de soja para que coja sabor.
3
Una vez hecho, queda añadir el queso fresco de burgos, el pollo, las semillas de chía y calabaza y sazonar con aceite, sal y vinagre(opcional).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Soja texturé
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
80 gramos (aprox. 1 pieza)
Blanc de poulet
35 gramos (aprox. 1 filete)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 pieza)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
5 gramos (aprox. 1 pieza)
2 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Soja texturé
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
80 gramos (aprox. 1 pieza)
Blanc de poulet
35 gramos (aprox. 1 filete)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 pieza)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
5 gramos (aprox. 1 pieza)
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
En un plato añade la lechuga, los tomates cherrys y el ajo (al gusto)
2
A continuación cortamos el pepino, se lo añadimos y hacemos el filete de pollo a la plancha. Le podemos poner un chorrito de soja para que coja sabor.
3
Una vez hecho, queda añadir el queso fresco de burgos, el pollo, las semillas de chía y calabaza y sazonar con aceite, sal y vinagre(opcional).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sucres
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graisses saturées
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