3
Panninis maison
3
(4)
0 kcal
Adhara89
Preparación de la receta
1
Étaler la tomate sur le pain, mettre un peu de fromage dessus, couper le reste des ingrédients et les ajouter. Mettre une autre couche de fromage sur le dessus et gratiner au four. Avant de servir, ajouter de l'origan sur le dessus.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate concassée
400 gramos (aprox. 1 lata)
Pain complet avec gluten
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
80 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
50 gramos
Jambon cuit
40 gramos (aprox. 1 loncha)
Fromage mozzarella râpé
30 gramos (aprox. 3 puñados)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate concassée
400 gramos (aprox. 1 lata)
Pain complet avec gluten
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
80 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
50 gramos
Jambon cuit
40 gramos (aprox. 1 loncha)
Fromage mozzarella râpé
30 gramos (aprox. 3 puñados)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Étaler la tomate sur le pain, mettre un peu de fromage dessus, couper le reste des ingrédients et les ajouter. Mettre une autre couche de fromage sur le dessus et gratiner au four. Avant de servir, ajouter de l'origan sur le dessus.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...