0
Haricots cuits au four avec un lit de légumes et de tomates
3
(1)
0 kcal
labeita
Preparación de la receta
1
Rincer les haricots et les réserver
2
Couper les légumes en petits cubes, ajouter l'huile dans une poêle et faire revenir jusqu'à ce que tout soit poché.
3
Ajouter la tomate concassée, le sel et le poivre (optionnel) et faire cuire jusqu'à ce que le tout soit frit.
4
Ajouter les haricots dans la poêle et mélanger le tout. Si vous voulez un plat pour la photo, faites les légumes séparément puis la sauce pour pouvoir la mettre avec les haricots plus tard et mélanger selon votre faim🤣.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Haricots blancs cuits
190 gramos
Courgette
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate concassée
150 gramos (aprox. 1 lata)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Haricots blancs cuits
190 gramos
Courgette
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate concassée
150 gramos (aprox. 1 lata)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Rincer les haricots et les réserver
2
Couper les légumes en petits cubes, ajouter l'huile dans une poêle et faire revenir jusqu'à ce que tout soit poché.
3
Ajouter la tomate concassée, le sel et le poivre (optionnel) et faire cuire jusqu'à ce que le tout soit frit.
4
Ajouter les haricots dans la poêle et mélanger le tout. Si vous voulez un plat pour la photo, faites les légumes séparément puis la sauce pour pouvoir la mettre avec les haricots plus tard et mélanger selon votre faim🤣.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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