

8
Curry de pois chiches
5
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon et l'ail hachés dans une poêle avec un peu d'huile.
2
Lorsqu'il est bien doré, ajoutez les poivrons émincés ou hachés, selon votre préférence.
3
Lorsqu'ils ont un peu cuit, ajouter le lait de coco, le curry et une petite pincée de Tabasco, saler et poivrer. Assaisonnez avec du sel et du poivre (vous pouvez également ajouter un peu de cumin).
4
Remuer un peu et ajouter les pois chiches cuits. Laisser le tout se mélanger et juste avant d'éteindre, ajouter le chou rouge cru (dans mon cas, je n'aime pas le chou rouge cuit).
5
On peut aussi l'accompagner d'un peu de riz blanc et nous aurons un plat complet. La fin !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pois chiches cuits
200 gramos (aprox. 1 bote)

Lait de coco
100 gramos

Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Oignon violet
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Chou rouge
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tabasco
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pois chiches cuits
200 gramos (aprox. 1 bote)

Lait de coco
100 gramos

Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Oignon violet
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Chou rouge
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tabasco
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir l'oignon et l'ail hachés dans une poêle avec un peu d'huile.
2
Lorsqu'il est bien doré, ajoutez les poivrons émincés ou hachés, selon votre préférence.
3
Lorsqu'ils ont un peu cuit, ajouter le lait de coco, le curry et une petite pincée de Tabasco, saler et poivrer. Assaisonnez avec du sel et du poivre (vous pouvez également ajouter un peu de cumin).
4
Remuer un peu et ajouter les pois chiches cuits. Laisser le tout se mélanger et juste avant d'éteindre, ajouter le chou rouge cru (dans mon cas, je n'aime pas le chou rouge cuit).
5
On peut aussi l'accompagner d'un peu de riz blanc et nous aurons un plat complet. La fin !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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