0
Avoine protéinée
5
(2)
5 min
0 kcal
LuzVallin
Preparación de la receta
1
Mélanger les flocons d'avoine avec 140 g de lait et passer au micro-ondes pendant 30 secondes. Vérifier que les flocons d'avoine ont absorbé le lait.
2
Ajouter la poudre de protéines, le reste du lait et les noix hachées.
3
Mélanger et manger ou refroidir et manger froid.
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger les flocons d'avoine avec 140 g de lait et passer au micro-ondes pendant 30 secondes. Vérifier que les flocons d'avoine ont absorbé le lait.
2
Ajouter la poudre de protéines, le reste du lait et les noix hachées.
3
Mélanger et manger ou refroidir et manger froid.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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