6
Brownie aux haricots noirs
5
(8)
40 min
0 kcal
pinkcloudv
Preparación de la receta
1
Dans un robot culinaire, mixer tous les ingrédients sauf le beurre de cacahuète. Moins le beurre de cacahuètes
2
Une fois que tous les ingrédients ont été mélangés, ajouter le beurre de cacahuètes jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Préparer un moule beurré.
4
Ajouter la garniture de votre choix. EXEMPLE : baies ou chocolat aigre-doux 🍫
5
Cuire au four pendant 20 minutes à 180°c
6
Laissez refroidir et dégustez !
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Haricots noirs
400 gramos
Flocons d'avoine
100 gramos
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Beurre de cacahuète
29 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Miel
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Poudre de cacao
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Agent de levage
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Haricots noirs
400 gramos
Flocons d'avoine
100 gramos
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Beurre de cacahuète
29 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Miel
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Poudre de cacao
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Agent de levage
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans un robot culinaire, mixer tous les ingrédients sauf le beurre de cacahuète. Moins le beurre de cacahuètes
2
Une fois que tous les ingrédients ont été mélangés, ajouter le beurre de cacahuètes jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Préparer un moule beurré.
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5
Cuire au four pendant 20 minutes à 180°c
6
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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