14
Petits pois au four avec œuf poché
3
(15)
30 min
0 kcal
carolgaloy
Preparación de la receta
1
Si les pois ont été achetés en gousses, les retirer jusqu'à ce que vous obteniez 200 g de pois.
2
Préchauffer le four à 180 degrés.
3
Hacher l'oignon et le faire pocher pendant 5 minutes dans une poêle à feu doux. Ajouter les petits pois et faire cuire pendant 10 à 15 minutes, en fonction de la taille des petits pois et de leur degré de cuisson.
4
Répartir les petits pois et l'oignon dans deux plats en terre cuite. Ajouter l'œuf, le sel et le poivre (ou d'autres épices souhaitées) et cuire au four.
5
Attendre que l'œuf soit cuit à votre goût et le retirer du four. Râper de la truffe sur le dessus si désiré.
ingrédients
Steps
calories
1
Si les pois ont été achetés en gousses, les retirer jusqu'à ce que vous obteniez 200 g de pois.
2
Préchauffer le four à 180 degrés.
3
Hacher l'oignon et le faire pocher pendant 5 minutes dans une poêle à feu doux. Ajouter les petits pois et faire cuire pendant 10 à 15 minutes, en fonction de la taille des petits pois et de leur degré de cuisson.
4
Répartir les petits pois et l'oignon dans deux plats en terre cuite. Ajouter l'œuf, le sel et le poivre (ou d'autres épices souhaitées) et cuire au four.
5
Attendre que l'œuf soit cuit à votre goût et le retirer du four. Râper de la truffe sur le dessus si désiré.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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