17
Pâtes à la sauce aux épinards
5
(19)
15 min
0 kcal
helenafer
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes et les réserver
2
Pendant la cuisson des pâtes, faire dorer l'oignon dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, puis ajouter les épinards et laisser cuire.
3
Mettre la crème légère dans un verre et ajouter les épinards cuits, puis mixer le tout à l'aide d'un blender pour obtenir une sauce verte. Faire cuire dans une poêle pendant quelques minutes, en ajoutant du poivre et de la noix de muscade.
4
Griller les filets de dinde et les couper en lanières.
5
Coupez quelques tomates cerises en deux et le tour est joué !
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire les pâtes et les réserver
2
Pendant la cuisson des pâtes, faire dorer l'oignon dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, puis ajouter les épinards et laisser cuire.
3
Mettre la crème légère dans un verre et ajouter les épinards cuits, puis mixer le tout à l'aide d'un blender pour obtenir une sauce verte. Faire cuire dans une poêle pendant quelques minutes, en ajoutant du poivre et de la noix de muscade.
4
Griller les filets de dinde et les couper en lanières.
5
Coupez quelques tomates cerises en deux et le tour est joué !
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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