
40
Moussaka aux aubergines et aux courgettes
5
(42)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, je coupe l'aubergine et la courgette en tranches et je les fais griller (on peut aussi le faire au micro-ondes). Lorsque la tomate est coupée, je la broie pour en faire une sauce et, dans une autre poêle, j'ajoute la cuillerée d'huile d'olive, une gousse d'ail hachée et la tomate (j'ajoute généralement une pincée de sucre pour enlever l'acidité), du sel et du poivre à mon goût, et le tout cuit.
2
Sur une plaque à pâtisserie, mettre de la sauce tomate sur la base, puis une base d'aubergines et du fromage sur le dessus. Une autre base de sauce tomate, la courgette, le fromage et la tomate et ainsi de suite jusqu'à ce que les légumes soient terminés.
3
Battre les œufs, saler au goût et ajouter le reste du fromage, mélanger et verser dans le moule. Cuire au four jusqu'à ce que l'œuf prenne.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomates entières pelées
410 gramos (aprox. 1 lata)

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella râpé
180 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Courgette
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurier
5 gramos (aprox. 1 ración)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
3 gramos (aprox. 1 ración)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomates entières pelées
410 gramos (aprox. 1 lata)

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella râpé
180 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Courgette
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurier
5 gramos (aprox. 1 ración)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Tout d'abord, je coupe l'aubergine et la courgette en tranches et je les fais griller (on peut aussi le faire au micro-ondes). Lorsque la tomate est coupée, je la broie pour en faire une sauce et, dans une autre poêle, j'ajoute la cuillerée d'huile d'olive, une gousse d'ail hachée et la tomate (j'ajoute généralement une pincée de sucre pour enlever l'acidité), du sel et du poivre à mon goût, et le tout cuit.
2
Sur une plaque à pâtisserie, mettre de la sauce tomate sur la base, puis une base d'aubergines et du fromage sur le dessus. Une autre base de sauce tomate, la courgette, le fromage et la tomate et ainsi de suite jusqu'à ce que les légumes soient terminés.
3
Battre les œufs, saler au goût et ajouter le reste du fromage, mélanger et verser dans le moule. Cuire au four jusqu'à ce que l'œuf prenne.

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!



Se el primero en valorar esta receta...