24
Mugcake à la banane et aux amandes
5
(27)
0 kcal
Luchirimoya
Preparación de la receta
1
Écrasez la banane, plus elle est mûre, plus elle est sucrée.
2
Battez-le avec l'œuf, les flocons d'avoine moulus, un soupçon de boisson aux amandes, un peu de cannelle et enfin la levure chimique.
3
Nous étalons l'huile sur les parois d'une grande tasse.
4
Verser la pâte (elle doit couvrir environ la moitié de la tasse).
5
Passer au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 10 minutes.
6
Nous mettons des noix comme garniture et des fruits pour l'accompagner, aujourd'hui je n'ai pris que des dattes et des noix de cajou 🙈.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
100 gramos
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Noix de cajou crues
9 gramos (aprox. ½ puñados)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
100 gramos
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Noix de cajou crues
9 gramos (aprox. ½ puñados)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Écrasez la banane, plus elle est mûre, plus elle est sucrée.
2
Battez-le avec l'œuf, les flocons d'avoine moulus, un soupçon de boisson aux amandes, un peu de cannelle et enfin la levure chimique.
3
Nous étalons l'huile sur les parois d'une grande tasse.
4
Verser la pâte (elle doit couvrir environ la moitié de la tasse).
5
Passer au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 10 minutes.
6
Nous mettons des noix comme garniture et des fruits pour l'accompagner, aujourd'hui je n'ai pris que des dattes et des noix de cajou 🙈.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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