3
Aubergine farcie facile
3
(4)
0 kcal
saralopc1
Preparación de la receta
1
Couper l'aubergine en deux, la couper dans le sens de la longueur, l'envelopper dans un film et la placer au micro-ondes pendant 10 minutes.
2
Préparer la sauce : 6 cuillères de tomate naturelle, 6 olives noires, une carotte, une cuillère d'origan et une pincée de sel. Passer au mixeur
3
Vider la chair de l'aubergine et finir de la hacher, mélanger avec la sauce et ajouter la boîte de thon. La garniture est prête !
4
Farcir les aubergines et les faire cuire au four pendant 30 minutes à 200°C.
5
Retirer les aubergines et ajouter le fromage de votre choix (j'ai pris celui que j'avais) et gratiner à votre goût.
6
Si vous osez ajouter une sauce béchamel, ce sera la touche finale. A savourer !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
100 gramos
Fromage de brebis affiné
80 gramos (aprox. 2 raciones)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Olives noires
18 gramos (aprox. 6 unidades)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
100 gramos
Fromage de brebis affiné
80 gramos (aprox. 2 raciones)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Olives noires
18 gramos (aprox. 6 unidades)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper l'aubergine en deux, la couper dans le sens de la longueur, l'envelopper dans un film et la placer au micro-ondes pendant 10 minutes.
2
Préparer la sauce : 6 cuillères de tomate naturelle, 6 olives noires, une carotte, une cuillère d'origan et une pincée de sel. Passer au mixeur
3
Vider la chair de l'aubergine et finir de la hacher, mélanger avec la sauce et ajouter la boîte de thon. La garniture est prête !
4
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5
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6
Si vous osez ajouter une sauce béchamel, ce sera la touche finale. A savourer !
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