11
Salade de pâtes tricolore
4
(13)
9 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les pâtes tricolores en suivant les instructions de l'emballage.
2
Pendant ce temps, couper la tomate et le fromage frais en petits carrés. Mettez-les dans un bol avec la roquette, salez, poivrez et assaisonnez avec un peu d'huile d'olive.
3
Une fois les pâtes prêtes, bien les refroidir dans une passoire sous le robinet et les mettre avec les autres ingrédients.
4
Vous pouvez le manger sur place ou le conserver dans un tupper pour l'emporter à la plage, au pique-nique ou au travail.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Spirales tricolores
135 gramos
Fromage frais
132 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Spirales tricolores
135 gramos
Fromage frais
132 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir les pâtes tricolores en suivant les instructions de l'emballage.
2
Pendant ce temps, couper la tomate et le fromage frais en petits carrés. Mettez-les dans un bol avec la roquette, salez, poivrez et assaisonnez avec un peu d'huile d'olive.
3
Une fois les pâtes prêtes, bien les refroidir dans une passoire sous le robinet et les mettre avec les autres ingrédients.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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graisses saturées
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