2
Falso arroz de brócoli
5
(6)
35 min
0 kcal
Esther.top
Preparación de la receta
1
Cocer el brocoli, la pechuga y el arroz por separado y reservar. Partir el resto de las verduras y rehogarlas en una sartén.
2
Una vez rehogadas, añadir el bocoli cocido previamente machacado con un tenedor.
3
Añadir la pechuga cocida cortada en cuadraditos. Cocinar todo durante 10 min para que se integren los sabores.
4
Montar el plato y decorar con tomate frito rf y un trocin de feta (opcional)
ingrédients
Steps
calories
1
Cocer el brocoli, la pechuga y el arroz por separado y reservar. Partir el resto de las verduras y rehogarlas en una sartén.
2
Una vez rehogadas, añadir el bocoli cocido previamente machacado con un tenedor.
3
Añadir la pechuga cocida cortada en cuadraditos. Cocinar todo durante 10 min para que se integren los sabores.
4
Montar el plato y decorar con tomate frito rf y un trocin de feta (opcional)
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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