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🍌OVERNIGHT BANANA OATS (FLOCONS D'AVOINE À LA BANANE)
5
(63)
245 min
0 kcal
lucy04
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, mettre tous les ingrédients secs dans un récipient hermétiquement fermé.
2
Dans un autre bol, écraser la moitié de la banane avec le lait (pour donner plus de goût au liquide). Couper l'autre moitié de la banane en petits morceaux pour pouvoir la mettre dans le bol plus tard.
3
Verser le lait et les morceaux de banane coupés dans le récipient et couvrir.
4
Mélangez bien le tout en secouant le bocal et en remuant le contenu à l'aide d'une cuillère.
5
Fermez le récipient et mettez-le au réfrigérateur pendant au moins 4 heures. -Plus le temps de repos est long, plus la pâte sera épaisse.
6
Retirer du réfrigérateur et décorer avec vos garnitures préférées. J'ai opté pour des tranches de banane et de la cannelle en poudre.
7
🔺 NOTE : Cette recette peut également être réalisée avec le lait végétal de votre choix.
ingrédients
Steps
calories
1
Tout d'abord, mettre tous les ingrédients secs dans un récipient hermétiquement fermé.
2
Dans un autre bol, écraser la moitié de la banane avec le lait (pour donner plus de goût au liquide). Couper l'autre moitié de la banane en petits morceaux pour pouvoir la mettre dans le bol plus tard.
3
Verser le lait et les morceaux de banane coupés dans le récipient et couvrir.
4
Mélangez bien le tout en secouant le bocal et en remuant le contenu à l'aide d'une cuillère.
5
Fermez le récipient et mettez-le au réfrigérateur pendant au moins 4 heures. -Plus le temps de repos est long, plus la pâte sera épaisse.
6
Retirer du réfrigérateur et décorer avec vos garnitures préférées. J'ai opté pour des tranches de banane et de la cannelle en poudre.
7
🔺 NOTE : Cette recette peut également être réalisée avec le lait végétal de votre choix.
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