4
"Bollit avec salade
5
(6)
0 kcal
mar_mans
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les haricots et les pommes de terre selon le goût.
2
Vous pouvez faire bouillir le brocoli à part si vous l'aimez al dente comme moi.
3
Faire cuire l'œuf pendant 10 / 12 minutes
4
Pour la salade, je vous montre une petite astuce pour assaisonner le brocoli, que j'aime beaucoup. Avec du citron, du poivre, du sel et de l'huile.
5
Servir et assaisonner.
6
J'adore le goût du curry saupoudré sur le dessus 😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pois chiches cuits
200 gramos (aprox. ½ botes)
Œuf à la coque
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Brocoli
25 gramos (aprox. 0 unidades)
Fèves avec gousses
25 gramos (aprox. ½ puñados)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Avocat
15 gramos (aprox. 0 unidades)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pommes de terre
10 gramos
Tomate
10 gramos (aprox. 0 unidades)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pois chiches cuits
200 gramos (aprox. ½ botes)
Œuf à la coque
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Brocoli
25 gramos (aprox. 0 unidades)
Fèves avec gousses
25 gramos (aprox. ½ puñados)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Avocat
15 gramos (aprox. 0 unidades)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pommes de terre
10 gramos
Tomate
10 gramos (aprox. 0 unidades)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir les haricots et les pommes de terre selon le goût.
2
Vous pouvez faire bouillir le brocoli à part si vous l'aimez al dente comme moi.
3
Faire cuire l'œuf pendant 10 / 12 minutes
4
Pour la salade, je vous montre une petite astuce pour assaisonner le brocoli, que j'aime beaucoup. Avec du citron, du poivre, du sel et de l'huile.
5
Servir et assaisonner.
6
J'adore le goût du curry saupoudré sur le dessus 😋.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...