161
Gnocchis crémeux au brocoli
5
(165)
15 min
0 kcal
IsaGarvi
Preparación de la receta
1
Mélanger le fromage Philadelphia avec une demi-cuillère à café de moutarde et le jus d'un demi-citron et réserver.
2
Porter de l'eau salée à ébullition, ajouter les brocolis et cuire pendant 3 minutes. Ajouter les gnocchis et cuire jusqu'à ce qu'ils flottent (environ 1 minute).
3
Faire chauffer l'huile dans une poêle et ajouter les gnocchis, les brocolis et les petits pois surgelés. Remuer pendant 1 minute et ajouter le mélange crémeux. Remuer.
4
Goûter pour saler et poivrer. Servir avec du zeste de citron râpé et des pignons de pin, si vous le souhaitez.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Gnocchi
350 gramos
Brocoli
200 gramos
Pois
100 gramos
Fromage à tartiner
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Citron
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Pignons
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce moutarde
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Gnocchi
350 gramos
Brocoli
200 gramos
Pois
100 gramos
Fromage à tartiner
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Citron
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Pignons
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce moutarde
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mélanger le fromage Philadelphia avec une demi-cuillère à café de moutarde et le jus d'un demi-citron et réserver.
2
Porter de l'eau salée à ébullition, ajouter les brocolis et cuire pendant 3 minutes. Ajouter les gnocchis et cuire jusqu'à ce qu'ils flottent (environ 1 minute).
3
Faire chauffer l'huile dans une poêle et ajouter les gnocchis, les brocolis et les petits pois surgelés. Remuer pendant 1 minute et ajouter le mélange crémeux. Remuer.
4
Goûter pour saler et poivrer. Servir avec du zeste de citron râpé et des pignons de pin, si vous le souhaitez.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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