7
Gâteau éponge aux flocons d'avoine et au chocolat
3
(8)
0 kcal
Afrifani
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180°.
2
Dans un bol, ajouter la farine d'avoine, les œufs, le yaourt, le cacao, la cannelle, les graines de chia et l'huile.
3
Nous battons tout avec le mixeur
4
Graisser un moule et y verser le mélange.
5
Enfourner pour 25 minutes et piquer la génoise pour vérifier qu'elle n'est pas crue à l'intérieur.
6
Retirer la génoise et la saupoudrer de pépites de chocolat écrasées et de graines de citrouille.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine d'avoine sans gluten
160 gramos (aprox. 2 vasos)
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Poudre de cacao
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine d'avoine sans gluten
160 gramos (aprox. 2 vasos)
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Poudre de cacao
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Préchauffer le four à 180°.
2
Dans un bol, ajouter la farine d'avoine, les œufs, le yaourt, le cacao, la cannelle, les graines de chia et l'huile.
3
Nous battons tout avec le mixeur
4
Graisser un moule et y verser le mélange.
5
Enfourner pour 25 minutes et piquer la génoise pour vérifier qu'elle n'est pas crue à l'intérieur.
6
Retirer la génoise et la saupoudrer de pépites de chocolat écrasées et de graines de citrouille.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...