

157
Muffins aux pommes, à la cannelle et aux noix de pécan
5
(162)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180ºC, faire tremper les dattes dans de l'eau chaude pendant 10 minutes, éplucher et couper la pomme en petits morceaux et la faire cuire au micro-ondes, à couvert, pendant 3 minutes.
2
Mélanger les ingrédients secs : flocons d'avoine, cannelle, levure chimique et morceaux de noix de pécan.
3
Mélanger les ingrédients humides : pomme, yaourt, œuf, dattes et huile de coco. Veiller à ce qu'il n'y ait pas de grumeaux
4
Combiner les deux mélanges et bien mélanger.

5
Placer la pâte dans un moule à muffins et décorer avec des noix de pécan entières. Veillez à ce que les muffins débordent (comme sur la photo) car ils ne montent pas. Faites-les cuire à feu moyen pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent en ressorte propre.

6
Lorsque vous les démoulez, laissez-les reposer dans le moule pendant 5 minutes. Placez-les ensuite sur une grille.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Pomme jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Dates
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Noix de pécan
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

poudre à lever
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Pomme jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Dates
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Noix de pécan
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

poudre à lever
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Préchauffer le four à 180ºC, faire tremper les dattes dans de l'eau chaude pendant 10 minutes, éplucher et couper la pomme en petits morceaux et la faire cuire au micro-ondes, à couvert, pendant 3 minutes.
2
Mélanger les ingrédients secs : flocons d'avoine, cannelle, levure chimique et morceaux de noix de pécan.
3
Mélanger les ingrédients humides : pomme, yaourt, œuf, dattes et huile de coco. Veiller à ce qu'il n'y ait pas de grumeaux
4
Combiner les deux mélanges et bien mélanger.

5
Placer la pâte dans un moule à muffins et décorer avec des noix de pécan entières. Veillez à ce que les muffins débordent (comme sur la photo) car ils ne montent pas. Faites-les cuire à feu moyen pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent en ressorte propre.

6
Lorsque vous les démoulez, laissez-les reposer dans le moule pendant 5 minutes. Placez-les ensuite sur une grille.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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