2
Saumon poke
3
(3)
20 min
0 kcal
maria.v001
Preparación de la receta
1
Faites bouillir le riz blanc, selon la marque, cela vous prendra plus ou moins de temps.
2
Pendant que le riz cuit, préparer le reste des ingrédients -Saumon grillé -Cuire et épicer les edamames -Couper les tomates, les crevettes et l'avocat.
3
Égoutter le riz, le mélanger avec la sauce soja et garnir avec le reste des ingrédients.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Saumon
150 gramos (aprox. 1 pieza)
Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Riz blanc
60 gramos
Crevettes cuites
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Maïs doux
50 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Saumon
150 gramos (aprox. 1 pieza)
Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Riz blanc
60 gramos
Crevettes cuites
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Maïs doux
50 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
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20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Faites bouillir le riz blanc, selon la marque, cela vous prendra plus ou moins de temps.
2
Pendant que le riz cuit, préparer le reste des ingrédients -Saumon grillé -Cuire et épicer les edamames -Couper les tomates, les crevettes et l'avocat.
3
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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