18
Pâtes aux légumes et au thon
3
(19)
0 kcal
crisati
Preparación de la receta
1
Faire revenir les légumes coupés en petits dés dans l'ordre suivant : oignon, ail et poivron vert. Ajouter ensuite le thon aux légumes sautés.
2
Cuisson des pâtes
3
Ajouter les tomates en dés à la sauce. Ajouter ensuite le fromage et quelques feuilles de basilic hachées. Poivrer et saler.
4
Ajouter les pâtes cuites au sauté.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile d'olive
126 gramos (aprox. 2 latas)
Poivre vert
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Spirales tricolores
100 gramos
Fromage de brebis affiné
100 gramos
Basilic
10 gramos
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre noir
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile d'olive
126 gramos (aprox. 2 latas)
Poivre vert
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Spirales tricolores
100 gramos
Fromage de brebis affiné
100 gramos
Basilic
10 gramos
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre noir
1 gramo
1
Faire revenir les légumes coupés en petits dés dans l'ordre suivant : oignon, ail et poivron vert. Ajouter ensuite le thon aux légumes sautés.
2
Cuisson des pâtes
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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