14
Biscuit mugcake protéiné
5
(16)
7 min
0 kcal
ajunque9
Preparación de la receta
1
Mélanger la poudre d'arachide dégraissée avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'elle ait la texture du beurre d'arachide.
2
Ajouter l'œuf au mélange et bien mélanger.
3
Ajouter les ingrédients secs : farine d'avoine, érythritol, protéines et levure.
4
Bien mélanger et ajouter le chocolat haché.
5
Transférer le mélange dans un petit moule graissé et le faire chauffer au micro-ondes pendant environ 2 minutes (en procédant par lots de 30 secondes pour voir si le mélange est prêt).
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger la poudre d'arachide dégraissée avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'elle ait la texture du beurre d'arachide.
2
Ajouter l'œuf au mélange et bien mélanger.
3
Ajouter les ingrédients secs : farine d'avoine, érythritol, protéines et levure.
4
Bien mélanger et ajouter le chocolat haché.
5
Transférer le mélange dans un petit moule graissé et le faire chauffer au micro-ondes pendant environ 2 minutes (en procédant par lots de 30 secondes pour voir si le mélange est prêt).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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