11
Poke de pois chiches
3
(12)
0 kcal
yoyopc
Preparación de la receta
1
👩🍳Elaboración : Laver, égoutter et sécher les pois chiches. Ajouter des épices à volonté, un filet d'huile d'olive et faire griller (four, poêle...).
2
📝Pesto : ✏️ 50ml d'huile d'olive ✏️ 25gr de pignons de pin ✏️ 10gr de basilic (au goût) ✏️15gr Parmesan ✏️ 1 cuillère à café de poudre d'ail ✏️ Pincée de sel Mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
3
Faire griller l'œuf. Mettre le tout dans un bol et assaisonner selon le goût.
ingrédients
Steps
calories
1
👩🍳Elaboración : Laver, égoutter et sécher les pois chiches. Ajouter des épices à volonté, un filet d'huile d'olive et faire griller (four, poêle...).
2
📝Pesto : ✏️ 50ml d'huile d'olive ✏️ 25gr de pignons de pin ✏️ 10gr de basilic (au goût) ✏️15gr Parmesan ✏️ 1 cuillère à café de poudre d'ail ✏️ Pincée de sel Mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
3
Faire griller l'œuf. Mettre le tout dans un bol et assaisonner selon le goût.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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