

24
Daurade au four avec poisson sauté
5
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper un demi-oignon et en faire un lit sur la plaque du four. Faire deux entailles dans la daurade et insérer deux tranches de citron.
2
Préchauffer le four pendant 15 minutes à 180°C. Placez le plateau dans le four et laissez-le pendant 30 minutes, vérifiez son état et retirez-le.
3
Pour l'accompagnement, hacher le demi-oignon et les gousses d'ail, ajouter 2 cuillères à café d'huile d'olive et faire revenir. Lorsque c'est prêt, ajouter les poivrons préalablement coupés (je le fais en lanières).
4
Ajoutez une pincée de sel et de poivre blanc et servez !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre blanc
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre blanc
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper un demi-oignon et en faire un lit sur la plaque du four. Faire deux entailles dans la daurade et insérer deux tranches de citron.
2
Préchauffer le four pendant 15 minutes à 180°C. Placez le plateau dans le four et laissez-le pendant 30 minutes, vérifiez son état et retirez-le.
3
Pour l'accompagnement, hacher le demi-oignon et les gousses d'ail, ajouter 2 cuillères à café d'huile d'olive et faire revenir. Lorsque c'est prêt, ajouter les poivrons préalablement coupés (je le fais en lanières).
4
Ajoutez une pincée de sel et de poivre blanc et servez !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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