
14
Houmous de pois chiches et de cornichons
3
(16)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Bien égoutter les pois chiches

2
Écraser les pois chiches, les cornichons, l'ail, l'huile, le citron vert, le poivre et le sel selon le goût.

3
Bien écraser jusqu'à ce qu'il prenne la consistance typique de l'humus.

4
Il est servi dans un bol avec un peu de paprika, de sésame.... bufff la vierge qui est si bonne 😁 !

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pois chiches cuits
400 gramos

Cornichons marinés
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jus de citron vert
10 gramos

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pois chiches cuits
400 gramos

Cornichons marinés
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jus de citron vert
10 gramos

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Bien égoutter les pois chiches

2
Écraser les pois chiches, les cornichons, l'ail, l'huile, le citron vert, le poivre et le sel selon le goût.

3
Bien écraser jusqu'à ce qu'il prenne la consistance typique de l'humus.

4
Il est servi dans un bol avec un peu de paprika, de sésame.... bufff la vierge qui est si bonne 😁 !

calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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