

37
Crêpes roulées à la cannelle 🥞
5
(40)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans la description, je donne plus de détails sur les quantités :
2
Mettre dans un bol 1 œuf, 2 blancs d'œuf, 1 banane mûre, 50 g de flocons d'avoine moulus, une grosse cuillère de cannelle et quelques gouttes d'arôme de vanille. Battre à l'aide du batteur.
3
Graisser la poêle ou la plaque avec de l'huile d'olive et préparer les crêpes.
4
Mélanger une autre banane mûre avec une grosse cuillerée de cannelle et bien mélanger à l'aide d'une fourchette. Mettre le mélange dans une poche à douille. Si vous n'en avez pas, comme c'est mon cas, j'ai pris un sac de congélation et j'ai fait une petite fente à l'extrémité. Lorsque vous faites chaque crêpe, mettez un peu du mélange en spirale sur le dessus.
5
Astuce:❕ J'ai vu des recettes qui mettaient le mélange à l'intérieur de la crêpe et la retournaient, mais personnellement je ne le recommande pas, car j'ai trouvé qu'il collait à la crêpe et se cassait. La meilleure chose à faire est donc de le mettre sur le dessus de la crêpe lorsque vous la sortez. Cela lui donne la même saveur et c'est beaucoup plus joli.
6
Faites une tour et mettez-y le glaçage. J'ai mélangé du lait en poudre avec du lait d'amande et quelques gouttes de vanille jusqu'à obtenir une crème visqueuse. Versez sur le sommet et dégustez.
7
Le goût était très similaire à celui des roulés à la cannelle et j'ai adoré 😍.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Boisson végétale
106 gramos (aprox. 1 taza)

Flocons d'avoine
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait écrémé en poudre
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Blanc d'œuf
27 gramos (aprox. 1 unidad)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Boisson végétale
106 gramos (aprox. 1 taza)

Flocons d'avoine
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait écrémé en poudre
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Blanc d'œuf
27 gramos (aprox. 1 unidad)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans la description, je donne plus de détails sur les quantités :
2
Mettre dans un bol 1 œuf, 2 blancs d'œuf, 1 banane mûre, 50 g de flocons d'avoine moulus, une grosse cuillère de cannelle et quelques gouttes d'arôme de vanille. Battre à l'aide du batteur.
3
Graisser la poêle ou la plaque avec de l'huile d'olive et préparer les crêpes.
4
Mélanger une autre banane mûre avec une grosse cuillerée de cannelle et bien mélanger à l'aide d'une fourchette. Mettre le mélange dans une poche à douille. Si vous n'en avez pas, comme c'est mon cas, j'ai pris un sac de congélation et j'ai fait une petite fente à l'extrémité. Lorsque vous faites chaque crêpe, mettez un peu du mélange en spirale sur le dessus.
5
Astuce:❕ J'ai vu des recettes qui mettaient le mélange à l'intérieur de la crêpe et la retournaient, mais personnellement je ne le recommande pas, car j'ai trouvé qu'il collait à la crêpe et se cassait. La meilleure chose à faire est donc de le mettre sur le dessus de la crêpe lorsque vous la sortez. Cela lui donne la même saveur et c'est beaucoup plus joli.
6
Faites une tour et mettez-y le glaçage. J'ai mélangé du lait en poudre avec du lait d'amande et quelques gouttes de vanille jusqu'à obtenir une crème visqueuse. Versez sur le sommet et dégustez.
7
Le goût était très similaire à celui des roulés à la cannelle et j'ai adoré 😍.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Utilisation occasionnelle
Rapide
Desserts
Petit déjeuner
Plat en étoile
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...