4
Salade tiède de poulpe 🐙
3
(5)
30 min
0 kcal
Natalia_Ruiz
Preparación de la receta
1
Laver la salade et la laisser s'égoutter
2
Faire bouillir la pomme de terre 🥔 et la couper en tranches.
3
Laver les tomates cerises et les couper en deux.
4
Cuire le poulpe 🐙, j'ai l'habitude de l'effrayer d'abord (le mettre et le sortir de l'eau avec du sel 3 fois) et de le cuire pendant 20 minutes (selon le poids du poulpe).
5
Mettre la salade 🥗 dans un saladier, déposer les tranches de pommes de terre 🥔 environ 6 tranches, 3 de chaque côté. Ajouter les tomates cerises 🍅.
6
Une fois le poulpe froid et tiède 🐙, le couper et mettre un petit morceau sur chaque patte, et le reste du poulpe dans la salade.
7
Ajouter du sel 🧂
8
Je prépare une vinaigrette avec de l'huile d'olive + du paprika piquant ou du poivre de Cayenne moulu + du vinaigre.
9
Ajouter à la salade et prêt pour le dîner ou le déjeuner, j'adore 🤩 😋😋.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mélange de laitue
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Poulpe frais
100 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate cerise
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinaigre de vin blanc
5 gramos
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika épicé
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mélange de laitue
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Poulpe frais
100 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate cerise
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinaigre de vin blanc
5 gramos
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika épicé
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Laver la salade et la laisser s'égoutter
2
Faire bouillir la pomme de terre 🥔 et la couper en tranches.
3
Laver les tomates cerises et les couper en deux.
4
Cuire le poulpe 🐙, j'ai l'habitude de l'effrayer d'abord (le mettre et le sortir de l'eau avec du sel 3 fois) et de le cuire pendant 20 minutes (selon le poids du poulpe).
5
Mettre la salade 🥗 dans un saladier, déposer les tranches de pommes de terre 🥔 environ 6 tranches, 3 de chaque côté. Ajouter les tomates cerises 🍅.
6
Une fois le poulpe froid et tiède 🐙, le couper et mettre un petit morceau sur chaque patte, et le reste du poulpe dans la salade.
7
Ajouter du sel 🧂
8
Je prépare une vinaigrette avec de l'huile d'olive + du paprika piquant ou du poivre de Cayenne moulu + du vinaigre.
9
Ajouter à la salade et prêt pour le dîner ou le déjeuner, j'adore 🤩 😋😋.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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