

25
🌸 CALAMARS À LA SAUCE TOMATE🌸
5
(29)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Coupez d'abord l'ail en tranches et faites-le revenir dans une poêle avec de l'huile, ajoutez les calmars, j'ai utilisé de petits calmars et je les ai laissés entiers, mais si vous utilisez de gros calmars, coupez-les en tranches. Laisser cuire et libérer l'eau.
2
Ajouter le vin et laisser l'alcool s'évaporer. Ajouter le fumet de poisson et la sauce tomate, hacher le persil et l'ajouter également.
3
Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le bouillon soit réduit et que la sauce épaississe un peu. Vous verrez quelle saveur elle prend 😋.
4
➡️🥗Je l'ai accompagné d'une salade avec œuf, mozzarella, tomate, laitue, maïs et maquereau. ➡️🫓Ainsi qu'une omelette aux pommes de terre (recyclées du repas de la veille) au paprika de la vera 😋.
5
➡️Digo qui est un plat à utiliser car le vin, la tomate, le persil et le bouillon, j'en avais déjà la moitié dépensée un autre jour 😊 donc on ne jette rien et on obtient un plat délicieux.
ingrédients
Steps
calories
1
Coupez d'abord l'ail en tranches et faites-le revenir dans une poêle avec de l'huile, ajoutez les calmars, j'ai utilisé de petits calmars et je les ai laissés entiers, mais si vous utilisez de gros calmars, coupez-les en tranches. Laisser cuire et libérer l'eau.
2
Ajouter le vin et laisser l'alcool s'évaporer. Ajouter le fumet de poisson et la sauce tomate, hacher le persil et l'ajouter également.
3
Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le bouillon soit réduit et que la sauce épaississe un peu. Vous verrez quelle saveur elle prend 😋.
4
➡️🥗Je l'ai accompagné d'une salade avec œuf, mozzarella, tomate, laitue, maïs et maquereau. ➡️🫓Ainsi qu'une omelette aux pommes de terre (recyclées du repas de la veille) au paprika de la vera 😋.
5
➡️Digo qui est un plat à utiliser car le vin, la tomate, le persil et le bouillon, j'en avais déjà la moitié dépensée un autre jour 😊 donc on ne jette rien et on obtient un plat délicieux.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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