1
Riz au poisson
3
(2)
60 min
0 kcal
nuriag_16
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, couper les poivrons, l'oignon et le colin.
2
Porter le bouillon à ébullition, ajouter les épices, le sel et une cuillerée de tomate râpée.
3
Lorsqu'il commence à bouillir, ajouter le riz, le colin, les poivrons et l'oignon.
4
Laisser cuire à feu doux en veillant à ce qu'il ne manque pas de bouillon pour que la pâte ne colle pas. Si c'est trop, en rajouter un peu si nécessaire.
5
Plat prêt à consommer
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Stock de poissons
600 gramos
Merlu
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Riz blanc
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Épinards
81 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
20 gramos (aprox. 0 piezas)
Poivre vert
20 gramos (aprox. 0 piezas)
Tomate
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Stock de poissons
600 gramos
Merlu
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Riz blanc
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Épinards
81 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
20 gramos (aprox. 0 piezas)
Poivre vert
20 gramos (aprox. 0 piezas)
Tomate
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tout d'abord, couper les poivrons, l'oignon et le colin.
2
Porter le bouillon à ébullition, ajouter les épices, le sel et une cuillerée de tomate râpée.
3
Lorsqu'il commence à bouillir, ajouter le riz, le colin, les poivrons et l'oignon.
4
Laisser cuire à feu doux en veillant à ce qu'il ne manque pas de bouillon pour que la pâte ne colle pas. Si c'est trop, en rajouter un peu si nécessaire.
5
Plat prêt à consommer
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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