6
Salade de pâtes🌼
3
(7)
25 min
0 kcal
Inenee
Preparación de la receta
1
Porter une casserole d'eau à ébullition.
2
Pendant ce temps, éplucher la patate douce et la couper en cubes. Ajoutez-les à la friteuse, réglez-la à 180° et faites-les cuire pendant 15 minutes.
3
Lorsque l'eau de la casserole bout, ajouter les pâtes et les faire cuire pendant 6 à 8 minutes. Puis égoutter l'eau des pâtes.
4
Hacher le brocoli et les champignons et les faire sauter dans une poêle pendant 4-5 minutes.
5
Couper les cerises en tranches et ajouter les pâtes égouttées, la patate douce rôtie, le fromage, les cerises, les champignons, le brocoli et les épinards selon le goût dans un saladier.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pâte de lentilles rouges
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Brocoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Patate douce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
90 gramos (aprox. 9 unidades)
Épinards
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pâte de lentilles rouges
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Brocoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Patate douce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
90 gramos (aprox. 9 unidades)
Épinards
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Porter une casserole d'eau à ébullition.
2
Pendant ce temps, éplucher la patate douce et la couper en cubes. Ajoutez-les à la friteuse, réglez-la à 180° et faites-les cuire pendant 15 minutes.
3
Lorsque l'eau de la casserole bout, ajouter les pâtes et les faire cuire pendant 6 à 8 minutes. Puis égoutter l'eau des pâtes.
4
Hacher le brocoli et les champignons et les faire sauter dans une poêle pendant 4-5 minutes.
5
Couper les cerises en tranches et ajouter les pâtes égouttées, la patate douce rôtie, le fromage, les cerises, les champignons, le brocoli et les épinards selon le goût dans un saladier.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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