75
Crêpes
5
(78)
0 kcal
Martaorigenes
Preparación de la receta
1
Battre l'œuf
2
Écraser la banane dans un bol.
3
Mélanger les flocons d'avoine avec la banane et l'œuf (j'écrase les flocons).
4
Ajouter la boisson et mélanger
5
Dans la poêle, avec une pincée d'huile, ajouter des cuillerées du mélange, une fois que des bulles apparaissent, nous le retournons et c'est tout !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
69 gramos (aprox. 3 onzas)
Œuf de poule
69 gramos (aprox. 1 pieza)
Boisson végétale
60 gramos
Flocons d'avoine
54 gramos (aprox. 1 taza)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
69 gramos (aprox. 3 onzas)
Œuf de poule
69 gramos (aprox. 1 pieza)
Boisson végétale
60 gramos
Flocons d'avoine
54 gramos (aprox. 1 taza)
1
Battre l'œuf
2
Écraser la banane dans un bol.
3
Mélanger les flocons d'avoine avec la banane et l'œuf (j'écrase les flocons).
4
Ajouter la boisson et mélanger
5
Dans la poêle, avec une pincée d'huile, ajouter des cuillerées du mélange, une fois que des bulles apparaissent, nous le retournons et c'est tout !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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