

980
Kebap de poulet dur avec sauce au yaourt realfooder
5
(996)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
MARINADE DU POULET : Couper le poulet en lanières et les mettre dans le bol avec le mélange de marinade : 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de jus de citron, 1/2 origan, 1/2 cumin, 1/2 paprika, poivre de Cayenne, sel et poivre. Laisser reposer au réfrigérateur pendant 10 minutes.
2
SAUCE YOGURT. Mélanger un yaourt grec (environ 200 ml), de l'ail et du persil hachés, une cuillère d'huile d'olive, le jus d'un demi-citron, du sel, du poivre et un peu de paprika.
3
Faire chauffer les tortillas de blé dans une poêle à frire, ajouter les tranches de tomates et la laitue. Faire frire le poulet et le placer sur la laitue. Ajouter la feta et recouvrir de la sauce au yaourt.

4
Enfin, rouler la fajita et l'envelopper dans du papier d'aluminium comme un petit pain. Avec un appareil à sandwich, nous la plaçons entre les deux assiettes pour donner la touche finale au pain, et c'est parti !

Ingredientes
1 ración
1 ración

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yoghourt grec
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage feta
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
43 gramos (aprox. 1 unidad)

Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yoghourt grec
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage feta
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
43 gramos (aprox. 1 unidad)

Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
MARINADE DU POULET : Couper le poulet en lanières et les mettre dans le bol avec le mélange de marinade : 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de jus de citron, 1/2 origan, 1/2 cumin, 1/2 paprika, poivre de Cayenne, sel et poivre. Laisser reposer au réfrigérateur pendant 10 minutes.
2
SAUCE YOGURT. Mélanger un yaourt grec (environ 200 ml), de l'ail et du persil hachés, une cuillère d'huile d'olive, le jus d'un demi-citron, du sel, du poivre et un peu de paprika.
3
Faire chauffer les tortillas de blé dans une poêle à frire, ajouter les tranches de tomates et la laitue. Faire frire le poulet et le placer sur la laitue. Ajouter la feta et recouvrir de la sauce au yaourt.

4
Enfin, rouler la fajita et l'envelopper dans du papier d'aluminium comme un petit pain. Avec un appareil à sandwich, nous la plaçons entre les deux assiettes pour donner la touche finale au pain, et c'est parti !

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