5
Pâtes bolognaises sans viande
3
(6)
0 kcal
CristiRuiz
Preparación de la receta
1
Faire tremper les graines de soja pendant 10 minutes. Éplucher les légumes et les passer au mixeur (sauf la courgette). Les faire cuire dans une poêle avec de l'huile d'olive et des épices à volonté.
2
Ajouter la courgette et, lorsqu'elle est tendre, ajouter un filet de vin blanc pour la faire réduire.
3
Ajouter la tomate coupée en morceaux, les graines de soja texturées et faire cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
4
Nous mettons les pâtes à cuire
5
Ajouter les pâtes dans la poêle avec la sauce et bien mélanger. Ajouter le fromage pour le faire fondre et c'est tout.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire tremper les graines de soja pendant 10 minutes. Éplucher les légumes et les passer au mixeur (sauf la courgette). Les faire cuire dans une poêle avec de l'huile d'olive et des épices à volonté.
2
Ajouter la courgette et, lorsqu'elle est tendre, ajouter un filet de vin blanc pour la faire réduire.
3
Ajouter la tomate coupée en morceaux, les graines de soja texturées et faire cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
4
Nous mettons les pâtes à cuire
5
Ajouter les pâtes dans la poêle avec la sauce et bien mélanger. Ajouter le fromage pour le faire fondre et c'est tout.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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