12
Poulet aux oignons
5
(14)
12 min
0 kcal
MerMH
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'ail dans l'huile
2
Lorsqu'il commence à dorer, ajoutez les filets de poitrine et assaisonnez de sel et de poivre. Ajoutez vos épices préférées, les miennes se trouvent dans la liste des ingrédients.
3
Faire revenir la poitrine à feu vif et, lorsqu'elle est grillée, ajouter l'oignon et le sel.
4
Couvrez la casserole et laissez le poulet et l'oignon finir de cuire. L'oignon va caraméliser et la sauce sera délicieuse.
5
Servir seul ou avec un plat d'accompagnement, et déguster !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir l'ail dans l'huile
2
Lorsqu'il commence à dorer, ajoutez les filets de poitrine et assaisonnez de sel et de poivre. Ajoutez vos épices préférées, les miennes se trouvent dans la liste des ingrédients.
3
Faire revenir la poitrine à feu vif et, lorsqu'elle est grillée, ajouter l'oignon et le sel.
4
Couvrez la casserole et laissez le poulet et l'oignon finir de cuire. L'oignon va caraméliser et la sauce sera délicieuse.
5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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