Chipirones en salsa 🦑
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Calamars en sauce 🦑

5

(94)

0 kcal

emartg

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Preparación de la receta

1

Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle et y faire revenir l'oignon haché avec les feuilles de laurier, la gousse d'ail et les grains de poivre. Quelques minutes après l'oignon, ajouter la tomate coupée en dés et remuer.

2

Lorsque les ingrédients précédents ont poché, ajouter les petits calmars nettoyés et remuer. Saler, ajouter un verre de vin blanc et un verre d'eau.

Chipirones en salsa 🦑  Paso 1

3

Couvrir la marmite et laisser cuire à feu moyen pour que l'alcool s'évapore et que la sauce épaississe. Lorsque la texture désirée est obtenue, retirer du feu et servir sur une assiette.

Chipirones en salsa 🦑  Paso 2

4

Il peut être servi avec du riz, des pommes de terre, du couscous, des légumes, de la salade... Il peut également être congelé dans un tupperware.

ingrédients

Steps

calories

1

Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle et y faire revenir l'oignon haché avec les feuilles de laurier, la gousse d'ail et les grains de poivre. Quelques minutes après l'oignon, ajouter la tomate coupée en dés et remuer.

2

Lorsque les ingrédients précédents ont poché, ajouter les petits calmars nettoyés et remuer. Saler, ajouter un verre de vin blanc et un verre d'eau.

Chipirones en salsa 🦑  Paso 1

3

Couvrir la marmite et laisser cuire à feu moyen pour que l'alcool s'évapore et que la sauce épaississe. Lorsque la texture désirée est obtenue, retirer du feu et servir sur une assiette.

Chipirones en salsa 🦑  Paso 2

4

Il peut être servi avec du riz, des pommes de terre, du couscous, des légumes, de la salade... Il peut également être congelé dans un tupperware.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

graisses

sel

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sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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