2
Cardon, courgette et oignons
3
(3)
10 min
0 kcal
beitaaaa
Preparación de la receta
1
Bien égoutter le chardon et retirer l'eau de la casserole. Couper l'oignon et la courgette en lanières.
2
Dans la poêle, ajouter une pincée d'huile et faire revenir les légumes ensemble (j'ai l'habitude de mettre le couvercle), lorsqu'ils sont tendres, ajouter une pincée de sel et de poivre noir.
3
Lorsque tout est bien intégré, retirez-le de la poêle, déposez-le sur l'assiette et dégustez.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chardon
300 gramos (aprox. 1 bote)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chardon
300 gramos (aprox. 1 bote)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Bien égoutter le chardon et retirer l'eau de la casserole. Couper l'oignon et la courgette en lanières.
2
Dans la poêle, ajouter une pincée d'huile et faire revenir les légumes ensemble (j'ai l'habitude de mettre le couvercle), lorsqu'ils sont tendres, ajouter une pincée de sel et de poivre noir.
3
Lorsque tout est bien intégré, retirez-le de la poêle, déposez-le sur l'assiette et dégustez.
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Par 100g
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sel
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