8
Salade de mâche
3
(9)
10 min
0 kcal
lunaluna88
Preparación de la receta
1
Mélanger la douche, la mâche et la laitue.
2
Ajouter la roquette, les tomates cerises et le maïs doux.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Thon albacore, naturel
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Mâche
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf dur
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Maïs doux
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pomme jaune
20 gramos (aprox. 1 puñado)
La roquette
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sultanines
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de Modène
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Thon albacore, naturel
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Mâche
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf dur
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Maïs doux
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pomme jaune
20 gramos (aprox. 1 puñado)
La roquette
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sultanines
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de Modène
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger la douche, la mâche et la laitue.
2
Ajouter la roquette, les tomates cerises et le maïs doux.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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