106
Granola maison 🥣
4.5
(109)
0 kcal
rociooam
Preparación de la receta
1
Pocher deux bananes mûres pour en faire une pâte, ajouter un peu d'eau et chauffer quelques secondes au micro-ondes si nécessaire.
2
Mettre les flocons d'avoine et les noix (selon le goût) dans un bol et ajouter la pâte de banane petit à petit.
3
Étaler la pâte sur une plaque de cuisson (180º) et laisser reposer pendant 20 minutes. Après les 10 premières minutes, retirer la plaque du four et remuer pour la remettre en place.
4
Laisser reposer le plateau dans le four éteint jusqu'à ce que le granola refroidisse.
ingrédients
Steps
calories
1
Pocher deux bananes mûres pour en faire une pâte, ajouter un peu d'eau et chauffer quelques secondes au micro-ondes si nécessaire.
2
Mettre les flocons d'avoine et les noix (selon le goût) dans un bol et ajouter la pâte de banane petit à petit.
3
Étaler la pâte sur une plaque de cuisson (180º) et laisser reposer pendant 20 minutes. Après les 10 premières minutes, retirer la plaque du four et remuer pour la remettre en place.
4
Laisser reposer le plateau dans le four éteint jusqu'à ce que le granola refroidisse.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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