13
Smoothie aux mûres
3
(14)
4 min
0 kcal
piloli
Preparación de la receta
1
Placer les noisettes et les graines de courge dans un bol de service.
2
Ajouter les mûres et le kéfir dans le mixeur et mixer jusqu'à ce que les ingrédients soient bien intégrés et que la texture souhaitée soit obtenue, et servir si nécessaire.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
200 gramos
Blackberry
35 gramos (aprox. 7 piezas)
Noisettes crues
10 gramos
Graines de citrouille
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
200 gramos
Blackberry
35 gramos (aprox. 7 piezas)
Noisettes crues
10 gramos
Graines de citrouille
10 gramos
1
Placer les noisettes et les graines de courge dans un bol de service.
2
Ajouter les mûres et le kéfir dans le mixeur et mixer jusqu'à ce que les ingrédients soient bien intégrés et que la texture souhaitée soit obtenue, et servir si nécessaire.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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