11
BIZCOCHO DE MANDARINA 🍊Y CHOCOLATE 🍫
5
(13)
0 kcal
mariacs195
Preparación de la receta
1
Pelamos la mandarina y rallamos la naranja y reservamos. Hidratamos en agua caliente los dátiles unos 5 min.
2
INGREDIENTES HÚMEDOS: En una batidora batimos primero los dátiles y cuando quede una pasta ligera añadimos la mandarina, la ralladura de naranja, los 3 huevos, el yogurt y el aove y volvemos a batir.
3
INGREDIENTES SECOS: En un bol tamizamos la harina de avena, el cacao puro, la levadura y la canela.
4
Añadimos los ingredientes secos a los húmedos en la batidora y batimos hasta que veamos una masa consistente y sin grumos. Añadimos la esencia de vainilla y una pizca de sal y volvemos a batir otro poquito. (La sal es para potenciar el sabor nada más)
5
Cogemos el molde que nos guste y lo engrasamos con aceite/mantequilla (en mi caso lo he hecho con aceite de coco) Vertemos la masa y lo decoramos al gusto.
6
El horno debe estar precalentado a 180° y lo dejamos por unos 30 minutos. Calor arriba y abajo sin ventilador.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
250 gramos
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandarin
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos
poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de cacao
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Zeste d'orange
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
250 gramos
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandarin
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos
poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de cacao
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Zeste d'orange
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos la mandarina y rallamos la naranja y reservamos. Hidratamos en agua caliente los dátiles unos 5 min.
2
INGREDIENTES HÚMEDOS: En una batidora batimos primero los dátiles y cuando quede una pasta ligera añadimos la mandarina, la ralladura de naranja, los 3 huevos, el yogurt y el aove y volvemos a batir.
3
INGREDIENTES SECOS: En un bol tamizamos la harina de avena, el cacao puro, la levadura y la canela.
4
Añadimos los ingredientes secos a los húmedos en la batidora y batimos hasta que veamos una masa consistente y sin grumos. Añadimos la esencia de vainilla y una pizca de sal y volvemos a batir otro poquito. (La sal es para potenciar el sabor nada más)
5
Cogemos el molde que nos guste y lo engrasamos con aceite/mantequilla (en mi caso lo he hecho con aceite de coco) Vertemos la masa y lo decoramos al gusto.
6
El horno debe estar precalentado a 180° y lo dejamos por unos 30 minutos. Calor arriba y abajo sin ventilador.
calories
Par 100g
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carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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