25
QUICHE AUX LÉGUMES
5
(28)
75 min
0 kcal
carlavg
Preparación de la receta
1
Couper et faire sauter les légumes avec de l'huile d'olive et du sel.
2
Battre l'œuf avec la crème et ajouter une pincée de sel.
3
Ajouter les légumes au bol d'œufs et de crème.
4
Transférer le mélange dans un moule et recouvrir de fromage.
5
Cuire au four 35 minutes pour la partie inférieure et 5 minutes pour la partie supérieure.
6
Profitez-en !!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Crème de cuisson
400 gramos
Carotte
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Champignon
150 gramos
Brocoli
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Gouda
100 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Crème de cuisson
400 gramos
Carotte
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Champignon
150 gramos
Brocoli
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Gouda
100 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Couper et faire sauter les légumes avec de l'huile d'olive et du sel.
2
Battre l'œuf avec la crème et ajouter une pincée de sel.
3
Ajouter les légumes au bol d'œufs et de crème.
4
Transférer le mélange dans un moule et recouvrir de fromage.
5
Cuire au four 35 minutes pour la partie inférieure et 5 minutes pour la partie supérieure.
6
Profitez-en !!!
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...