
12
Poulet aux olives à la marocaine
3
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mélanger le persil, la coriandre, le quartier de citron et les épices avec le quart de tasse d'eau dans la casserole.
2
Ajouter le poulet au mélange et mélanger pour bien l'imprégner.
3
Ajouter l'oignon haché, l'ail haché et l'huile et bien mélanger.
4
Je l'ai mis dans l'autocuiseur pendant 20 minutes à partir du moment où j'ai allumé le feu.
5
Une fois les 20 minutes écoulées et la marmite ouverte, ajouter les olives lavées pour enlever le sel et laisser sur le feu pendant 5/10 minutes pour que les olives prennent leur goût.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cuisses de poulet
900 gramos (aprox. ½ unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olives vertes
75 gramos

Eau minérale naturelle
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Citron
23 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sel
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Coriandre
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cuisses de poulet
900 gramos (aprox. ½ unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olives vertes
75 gramos

Eau minérale naturelle
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Citron
23 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sel
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Coriandre
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger le persil, la coriandre, le quartier de citron et les épices avec le quart de tasse d'eau dans la casserole.
2
Ajouter le poulet au mélange et mélanger pour bien l'imprégner.
3
Ajouter l'oignon haché, l'ail haché et l'huile et bien mélanger.
4
Je l'ai mis dans l'autocuiseur pendant 20 minutes à partir du moment où j'ai allumé le feu.
5
Une fois les 20 minutes écoulées et la marmite ouverte, ajouter les olives lavées pour enlever le sel et laisser sur le feu pendant 5/10 minutes pour que les olives prennent leur goût.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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