12
Poulet aux olives à la marocaine
3
(13)
0 kcal
a_elke
Preparación de la receta
1
Mélanger le persil, la coriandre, le quartier de citron et les épices avec le quart de tasse d'eau dans la casserole.
2
Ajouter le poulet au mélange et mélanger pour bien l'imprégner.
3
Ajouter l'oignon haché, l'ail haché et l'huile et bien mélanger.
4
Je l'ai mis dans l'autocuiseur pendant 20 minutes à partir du moment où j'ai allumé le feu.
5
Une fois les 20 minutes écoulées et la marmite ouverte, ajouter les olives lavées pour enlever le sel et laisser sur le feu pendant 5/10 minutes pour que les olives prennent leur goût.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cuisses de poulet
900 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives vertes
75 gramos
Eau minérale naturelle
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Citron
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Coriandre
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cuisses de poulet
900 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives vertes
75 gramos
Eau minérale naturelle
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Citron
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Coriandre
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger le persil, la coriandre, le quartier de citron et les épices avec le quart de tasse d'eau dans la casserole.
2
Ajouter le poulet au mélange et mélanger pour bien l'imprégner.
3
Ajouter l'oignon haché, l'ail haché et l'huile et bien mélanger.
4
Je l'ai mis dans l'autocuiseur pendant 20 minutes à partir du moment où j'ai allumé le feu.
5
Une fois les 20 minutes écoulées et la marmite ouverte, ajouter les olives lavées pour enlever le sel et laisser sur le feu pendant 5/10 minutes pour que les olives prennent leur goût.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...