28
Omelette au saumon et à la courgette.
5
(33)
0 kcal
lasRecetas_de_LoliLopez
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon, couper la courgette en petits morceaux, nettoyer le saumon et le couper en dés.
2
Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir l'oignon. Ajouter ensuite la courgette et faire revenir.
3
Lorsque la courgette est légèrement cuite, ajouter le saumon et le faire sauter jusqu'à ce qu'il soit cuit à votre goût, saler et poivrer. Pendant ce temps, battre les œufs.
4
Lorsque le poisson est à votre goût, ajoutez l'œuf et faites cuire l'omelette.
5
Il ne nous reste plus qu'à nous amuser !
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher l'oignon, couper la courgette en petits morceaux, nettoyer le saumon et le couper en dés.
2
Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir l'oignon. Ajouter ensuite la courgette et faire revenir.
3
Lorsque la courgette est légèrement cuite, ajouter le saumon et le faire sauter jusqu'à ce qu'il soit cuit à votre goût, saler et poivrer. Pendant ce temps, battre les œufs.
4
Lorsque le poisson est à votre goût, ajoutez l'œuf et faites cuire l'omelette.
5
Il ne nous reste plus qu'à nous amuser !
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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