5
Œuf avec tortilla de maïs
3
(6)
10 min
0 kcal
realfooder.5n6xatas
Preparación de la receta
1
Dans un petit bol, pesez votre portion de blancs d'œufs et ajoutez-y les 2 œufs entiers.
2
Hacher finement l'oignon et le légume de votre choix, dans ce cas j'ai utilisé des nopales.
3
Faites cuire votre portion de protéines dans une poêle à frire antiadhésive. Vous pouvez ajouter un peu d'huile en spray pour vous assurer que le mélange ne colle pas.
4
Intégrer les légumes une fois que l'œuf est à moitié cuit et vérifier qu'il est prêt.
5
Préparez-vous de délicieux tacos et accompagnez-les d'une bonne portion de fraises.
ingrédients
Steps
calories
1
Dans un petit bol, pesez votre portion de blancs d'œufs et ajoutez-y les 2 œufs entiers.
2
Hacher finement l'oignon et le légume de votre choix, dans ce cas j'ai utilisé des nopales.
3
Faites cuire votre portion de protéines dans une poêle à frire antiadhésive. Vous pouvez ajouter un peu d'huile en spray pour vous assurer que le mélange ne colle pas.
4
Intégrer les légumes une fois que l'œuf est à moitié cuit et vérifier qu'il est prêt.
5
Préparez-vous de délicieux tacos et accompagnez-les d'une bonne portion de fraises.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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