25
Brocoli avec œuf et tomates cerises au four
3
(26)
24 min
0 kcal
tere
Preparación de la receta
1
Couper le brocoli en petits bouquets et les faire cuire dans de l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. Les retirer et les égoutter.
2
Pendant la cuisson des brocolis, couper les tomates cerises en deux.
3
Faire revenir une gousse d'ail dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
4
Ajouter le brocoli égoutté et les tomates cerises dans la poêle. Faire sauter pendant environ 5 minutes.
5
Placer sur une plaque de cuisson et ajouter 4 œufs sur les légumes et assaisonner avec du sel et du poivre.
6
Cuire au four à 180º pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que l'œuf soit cuit.
7
Et le tour est joué ! Bon appétit 😁
ingrédients
Steps
calories
1
Couper le brocoli en petits bouquets et les faire cuire dans de l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. Les retirer et les égoutter.
2
Pendant la cuisson des brocolis, couper les tomates cerises en deux.
3
Faire revenir une gousse d'ail dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
4
Ajouter le brocoli égoutté et les tomates cerises dans la poêle. Faire sauter pendant environ 5 minutes.
5
Placer sur une plaque de cuisson et ajouter 4 œufs sur les légumes et assaisonner avec du sel et du poivre.
6
Cuire au four à 180º pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que l'œuf soit cuit.
7
Et le tour est joué ! Bon appétit 😁
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