Calabacines rellenos vegetarianos
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Courgettes farcies végétariennes

3

(16)

0 kcal

anndre08

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Preparación de la receta

1

~Cuire le tofu dans une poêle à frire et le réserver.

2

~Couper les courgettes en tranches et les faire revenir dans une poêle.

3

~Broyer le poivron grillé avec le tofu et un peu de la courgette elle-même s'il en reste après l'avoir coupée en tranches.

4

~Ajouter les épices et l'œuf.

5

~Placer les courgettes en forme de croix dans un plat allant au four.

6

~Placer la farce au centre de la courgette et ajouter la tomate avant de refermer. Vous pouvez utiliser un cure-dent pour maintenir la forme.

7

~Ajoutez un peu de fromage sur le dessus et faites cuire au four pendant 10 à 15 minutes.

ingrédients

Steps

calories

1

~Cuire le tofu dans une poêle à frire et le réserver.

2

~Couper les courgettes en tranches et les faire revenir dans une poêle.

3

~Broyer le poivron grillé avec le tofu et un peu de la courgette elle-même s'il en reste après l'avoir coupée en tranches.

4

~Ajouter les épices et l'œuf.

5

~Placer les courgettes en forme de croix dans un plat allant au four.

6

~Placer la farce au centre de la courgette et ajouter la tomate avant de refermer. Vous pouvez utiliser un cure-dent pour maintenir la forme.

7

~Ajoutez un peu de fromage sur le dessus et faites cuire au four pendant 10 à 15 minutes.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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