

15
Courgettes farcies végétariennes
3
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
~Cuire le tofu dans une poêle à frire et le réserver.
2
~Couper les courgettes en tranches et les faire revenir dans une poêle.
3
~Broyer le poivron grillé avec le tofu et un peu de la courgette elle-même s'il en reste après l'avoir coupée en tranches.
4
~Ajouter les épices et l'œuf.
5
~Placer les courgettes en forme de croix dans un plat allant au four.
6
~Placer la farce au centre de la courgette et ajouter la tomate avant de refermer. Vous pouvez utiliser un cure-dent pour maintenir la forme.
7
~Ajoutez un peu de fromage sur le dessus et faites cuire au four pendant 10 à 15 minutes.
ingrédients
Steps
calories
1
~Cuire le tofu dans une poêle à frire et le réserver.
2
~Couper les courgettes en tranches et les faire revenir dans une poêle.
3
~Broyer le poivron grillé avec le tofu et un peu de la courgette elle-même s'il en reste après l'avoir coupée en tranches.
4
~Ajouter les épices et l'œuf.
5
~Placer les courgettes en forme de croix dans un plat allant au four.
6
~Placer la farce au centre de la courgette et ajouter la tomate avant de refermer. Vous pouvez utiliser un cure-dent pour maintenir la forme.
7
~Ajoutez un peu de fromage sur le dessus et faites cuire au four pendant 10 à 15 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...